Gravidanza

Integratori per la gravidanza

Gli integratori gravidanza e gli integratori per allattamento sono nutrienti necessari per sostenere la salute della madre e la crescita del feto prima e del neonato poi.
Gli integratori gravidanza sono sostanze che vanno a integrare e colmare eventuali lacune nutrizionali della mamma per assicurarsi che ci sia un’abbondanza di tutti i nutrienti vitali di cui il bambino ha bisogno per crescere, in particolare magnesio, zinco, calcio, vitamine B e C e acido folico.
Gli integratori per la gravidanza supportano il metabolismo integrando i nutrienti che provengono dal cibo con benefici per le difese naturali, la salute delle ossa, i livelli di glucosio nel sangue, la formazione del sangue, la salute della placenta. Un componente essenziale è il DHA (acido docosaesaenoico), elemento principale dell’olio di pesce che contribuisce allo sviluppo del cervello e degli occhi del feto.
Per chi fosse particolarmente preoccupata per la linea, c’è da dire che gli integratori per la gravidanza non fanno ingrassare, in quanto non hanno calorie o grassi aggiunti.

Assumere integratori gravidanza è ormai una prassi per le mamme in attesa.
La gestazione è una condizione fisiologica particolare che richiede un apporto nutritivo ottimale per assimilare al meglio vitamine, sali minerali e sostanze importanti per la salute della mamma e perché il bambino riesca a ricevere i giusti nutrienti durante tutto il tempo in cui è nel pancione.
Prima di assumere gli integratori per la donna in gravidanza è importante fare attenzione alla propria alimentazione: dovrà essere equilibrata – magari seguita da un nutrizionista o specialista nel settore – in modo da avere un apporto vitaminico bilanciato per tutti e nove i mesi.

Integratori per allattamento

Gli integratori per allattamento possono fornire il giusto apporto di vitamine e sali minerali in questa fase così delicata e importante.

Allattare il proprio bambino è una tra le esperienze più uniche per una donna. Il latte materno è l’alimento più completo nei primi mesi di vita poiché è ricco di nutrienti utili per il corretto sviluppo del piccolo.
La mamma trasmette al figlio i nutrienti assumendoli lei stessa attraverso l’alimentazione, ma a volte la dieta non è sufficiente a coprire l’aumentato fabbisogno che si verifica in questa delicata fase della vita si ricorre quindi agli integratori per l’allattamento. I ginecologi iniziano a prescrivere l’assunzione di acido folico (vitamina B9) già durante il periodo della gestazione, poiché aiuta a prevenire alcune malformazioni del feto. 

Gli integratori per l’allattamento al seno possono avere due funzioni:

- integratori per aumentare la produzione di latte che sono a base di piante officinali, le galattogene, come ad esempio cardo mariano e finocchio;

- integratori multivitaminici che forniscono il giusto apporto di nutrienti alla mamma quando l’alimentazione da sola non basta.