Sonno

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Integratori per il sonno e per dormire

Gli integratori per il sonno possono essere utilizzati per favorire il sonno e il rilassamento e per regolare il ritmo sonno e veglia.

Quali integratori alimentari per dormire scegliere?

Gli integratori per favorire il sonno sono il metodo più efficace per dormire. Con i loro principi naturali aiutano il corpo a “adattarsi” all’orologio biologico, sincronizzando le funzioni naturali e promuovendo così un sonno rigenerante.

I disturbi del sonno si possono collegare sia a problemi che incidono sulla quantità del tempo in cui dormiamo, sia sulla qualità del sonno stesso.
L’insonnia di breve durata e/o a lungo termine può essere correlata ad eventi o a situazioni che la persona sta vivendo nel periodo o può essere ricondotta ad ansia, a disturbi derivanti da traumi, ecc..
Un altro sintomo dell’insonnia sono i frequenti risvegli durante la notte. In questo caso gli integratori del sonno sono ottimi alleati soprattutto se vengono accompagnati da uno stile di vita che aiuti a conciliare il sonno.

Integratori per il sonno e per la serenità

Gli integratori per l'insonnia e gli integratori per i disturbi del sonno sono utili anche per ritrovare la serenità prima di addormentarsi. In particolare gli integratori per l'insonnia con valeriana aiutano distensione e relax, mentre gli integratori alimentari per il sonno con melatonina intervengono, regolandolo, sul ciclo sonno-veglia evitando i risvegli durante la notte.