
Scopri i migliori integratori per la stanchezza e lo stress
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Stanchezza e Stress
Integratori per stanchezza e stress
Gli integratori per stanchezza e stress sono formulazioni specifiche di sostanze nutritive progettate per aiutare ad affrontare i sintomi di stanchezza, astenia e stress che possono derivare da uno stile di vita impegnativo, mancanza di sonno, pressioni lavorative o altri fattori. La loro assunzione aiuta a recuperare energia e vitalità con proprietà adattogene e rinvigorenti.
Perchè assumere integratori naturali per stanchezza fisica e mentale?
La stanchezza può essere definita come una sensazione di affaticamento e spossatezza che rende molto faticose le normali attività quotidiane. Questa condizione può manifestarsi come fisica (diminuzione della forza muscolare, astenia, sonnolenza) o come mentale (difficoltà a memorizzare, di concentrazione, a rimanere svegli o ad addormentarsi) o entrambe le cose. Escludendo le cause patologiche gravi, le forme occasionali di stanchezza non patologica possono manifestarsi a intervalli più o meno regolari e possono essere legate a fenomeni come cambio di stagioni, mestruazioni, menopausa, gravidanza, sovrallenamento, debolezza post influenza, shock emotivi, sovrappeso, carenza o fabbisogno di vitamine e minerali, sedentarietà e così via.
La vita moderna ha spesso imprevisti e pressioni che il nostro organismo può non riuscire a metabolizzare fino a creare situazioni di stress psico-fisico. Esiste uno “stress positivo” che consente di attivare le energie per affrontare le difficoltà e uno “stress negativo” un malessere psicofisico che perdura pur in assenza di pressioni e stimoli stressogeni in modo cronico o acuto.
Integratori naturali per stanchezza fisica e mentale e integratori per stress: ritrova energia e buon umore
I rimedi per alleggerire lo stress e superare la stanchezza vanno dal riposo, all’alimentazione equilibrata preferendo cibi sani ed evitando un eccesso di zuccheri, alcolici e super alcolici, allo svolgere in maniera costante attività fisica fino all’utilizzo integratori per stress e stanchezza utili a migliorare il livello di energia nel nostro organismo.
L’azione degli integratori contro la stanchezza e lo stress varia in base al principio attivo che contiene. Per esempio le vitamine del gruppo B, come la vitamina B12, la vitamina B6 e l'acido folico, possono essere utili per mantenere un normale funzionamento del sistema nervoso. Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerosi processi nel corpo, inclusa la regolazione dello stress e del sonno. La sua assunzione può aiutare a ridurre la stanchezza e l'irritabilità, oltre a favorire il rilassamento muscolare.
In generale gli ingredienti attivi più comuni degli integratori per stress e degli integratori naturali per stanchezza fisica e mentale stimolano il Sistema Nervoso Centrale, risvegliano il metabolismo, il sistema immunitario, l’azione cardiaca, l’assimilazione degli alimenti e la respirazione. Altri principi hanno funzione antiossidante e migliorano l’umore.
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